Smoothien tekoon tarvitset pirtelökoneen ja teho- tai sauvasekoittimen. Tee smoothie vanhemman valvonnan alla esimerkiksi edellisenä iltana.
Tästä riittää lasillinen noin neljälle henkilölle.
Ohje:
- 2 dl mansikoita
- 2 dl mustikoita
- 0,5 dl kermaa
- 1 dl maitoa
- 3 rkl rahkaa
Halutessasi voit lisätä sekaan vielä 1 dl kaurahiutaleita,
jolloin smoothiesta tulee paksumpaa.
Kaada valmis smoothie lasiin ja herkuttele sellaisenaan.
Ohje on Meri-Tuulia Myllykoskelta ja se on julkaistu huhtikuun 2023 Lasten polku -lehdessä.
